在兩個多月前

我發表了一篇文章  非常開心且興奮的成為"防彈飲食/防彈咖啡"的信徒

也從此打開我對飲食/食療的興趣!!!

上一篇【飲食研究室】看見我的馬甲線─防彈咖啡與防彈飲食法 快速且極具成效的完美減肥降脂秘方

標題下的這麼神奇  相信應該很多人很好奇到底成效如何

我執行60天的成效  就如同標題所示  

體重減少了近5公斤  體脂肪則從22%降到20-21%

體重48以下  是我高中畢業後再也沒到的巔峰!!!

也是我大學以來一直想要的體重!!!

也很老實地說  我還是沒有看到我的馬甲線

以下是我幻想我可以藉由防彈咖啡/防彈飲食  達成的目標

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但實際上我仍沒有看到那美麗的腹肌們.......147346399_c.jpg

可能是我體脂肪還不夠低

也可能是我這兩個月都沒有做運動.....

 

先放幾張BEFORE的照片

其實我不是個胖的人  但也不是拍照會像MODEL的

大概就是  一個還不錯的普通人onion49.gif

IMG_0637.JPG

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但也是因為這樣  所以真的非常難瘦........  

我一度真的放棄體重低於48  

因為就連要從50到48公斤  對我來說都像登天一樣難

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當然以上都有喬角度拉  哈哈

至於AFTER的照片

再讓大家小小期待一下  ㄎㄎ  

咱們下篇文章見了~~c03.gif

 

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