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心理、健身、身心靈、自我成長

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  • 8月 08 週二 202300:09

  • 【陪我一起健身】自主健身 新手健身重訓 階段一：第一個月(上)

關於我的前題先說，我並不是100%運動小白，我從小就喜歡跑步以及各項運動，一直以來都有慢跑的習慣，一周1-2次。 游泳、潛水、滑雪、爬山也都嘗試過，本身是一個喜歡且熱愛運動的女子。 2017年我整理了關於防彈咖啡及防彈飲食的資料，當時我就已經跟著國外進行居家運動-TABATA、間歇性、心肺有氧等等，
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安妮。Annie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(247)

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  • 1月 02 週一 202314:48

  • 【失婚復單1】要不要離婚？離了，要怎麼辦？—給即將、可能、猶豫中的妳。

前夫再婚有小孩、開始組織新家庭。
他與我再也無關，除了孩子。
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  • 5月 20 週六 201714:06

  • 【飲食研究室】防彈飲食 第四步《飲食原則》 ─熱量攝取比例

onion25.gif
哈囉哈囉    終於來到第四步了~!!
陸續收到一些私訊  
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  • 5月 09 週二 201713:58

  • 【飲食研究室】防彈飲食 第三步《進食窗口》 ─ 間歇性斷食

1589844639.jpg
好久沒有更新了
因為最近個人的事情有點多  ㄎㄎ
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  • 3月 28 週二 201717:57

  • 【飲食研究室】《防彈咖啡小法寶》得力攪拌小助手們

4.gif
接觸防彈飲食也一段時間
最核心的防彈咖啡
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  • 3月 13 週一 201716:14

  • 【飲食研究室】《 關於防彈牌的二三事》#防彈牌咖啡 #防彈牌XCT油

1589844639.jpg
我的天
我真的很愛東買西買....
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  • 個人分類：《飲食研究室》
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  • 3月 08 週三 201710:04

  • 【愛遊世界】冬天德國自由行 冷的我不要不要der~~柏林美食推薦&伊斯坦堡機場JO MALONE

土耳其航空.png
人生第一次到歐洲  完全自助
德國柏林進  義大利威尼斯出
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  • 個人分類：《愛遊世界》
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  • 2月 28 週二 201717:49

  • 【飲食研究室】《防彈咖啡的應用》 如何將防彈咖啡加到現有飲食法?

01.jpg
「防彈咖啡」  愈來愈夯
愈來愈多人知道這東西
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  • 2月 24 週五 201715:31

  • 【愛遊世界】冬天德國自由行 冷的我不要不要der~~行李篇

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年假前衝一發歐洲行
先到德國「柏林」 然後「德勒斯登」 再去「慕尼黑」
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  • 2月 21 週二 201717:43

  • 【飲食研究室】防彈飲食 第二步《優質脂肪》 ─ 草飼奶油 MCT

113_帥.gif
終於要邁入第二步了~~~
現在已經知道怎麼製作防彈咖啡了~~
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  • [22/05/29] 訪客 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第二步《優質脂肪...」留言：
    回饋您這方面資訊，我是從 PTT搜尋引擎的排名，看...
  • [20/08/21] 訪客 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第一步《防彈咖...」留言：
    请问200ml的咖啡， 牛油和mct oil的比例是多少...
  • [19/02/08] Joego 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第四步《飲食原則...」留言：
    請問還有會後續嗎 每次重看這大作 都會忍不住前翻後翻找不...
  • [19/01/14] 訪客 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第三步《進食窗口...」留言：
    超級感謝您花時間寫的如此詳盡，獲益超級無敵多。...
  • [19/01/08] 訪客 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第二步《優質脂肪...」留言：
    想請問文章中的mct 就是妳推薦的嗎...
  • [19/01/08] 訪客 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第四步《飲食原則...」留言：
    您好，想請問文章中提到不能吃氨克食物，大豆，玉米，那是不是大...
  • [19/01/02] doyachang 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第三步《進食窗口...」留言：
    妳的分享真的太棒了 一語道破我所有的疑問！謝謝尼...
  • [18/12/04] betty 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第三步《進食窗口...」留言：
    請問才開始防彈咖啡，因為試了三天早上喝防彈咖啡反而餓的快, ...
  • [18/12/01] judy 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第一步《防彈咖...」留言：
    很實用, 第一天喝, 天啊還没六小時,好餓, 可能油加的少,...
  • [18/11/20] 訪客 於文章「【飲食研究室】防彈飲食 第一步《防彈咖...」留言：
    請問防彈咖啡中，咖啡到底扮演什麼角色？是其中成分有幫助成效？...

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