年假前衝一發歐洲行

先到德國「柏林」 然後「德勒斯登」 再去「慕尼黑」

之後再坐夜車前往「威尼斯」   最後返家~~

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出發前  最麻煩的就是準備行李

 

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終於要邁入第二步了~~~

現在已經知道怎麼製作防彈咖啡了~~

接下來就要來介紹  防彈飲食當中

最重要的核心→《優質脂肪們》113_帥.gif

油脂.jpg

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這是勵志圖!!!!

應該很多人都有類似的  非常適合當手機桌面 哈哈

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話說

上個月去了德國與義大利 回台再接著過年

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將近一個月的放縱k02.gif

原本我以為我會回到最之前(尚未進行防彈飲食)的體態

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這幾個月的日幣真的是跌得不像話

日幣01.PNG

日幣02.PNG

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《飲食法的重心—防彈咖啡》  

好的咖啡會讓你精神充沛且抗老化改善記憶力,壞的咖啡會讓你頭痛且精神緊張暴躁不安,

如果你每天都會喝上一杯咖啡,你的選擇會是甚麼?

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【如何製作出《防彈咖啡》的完美比例】

 

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開始調整自己的飲食  進入防彈咖啡/防彈飲食+生酮低醣飲食

總覺得 甜點  這東西離我愈來愈遠.......

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但我以前最愛的就是糖!!!甜食!!!!!(曾經一度綽號是"螞蟻"......)

開始適應新的飲食習慣後    真心覺得我不能一輩子這樣過!!!!!

我還是要為我的生活找些調劑~~好讓心靈有小確幸~

k03.gif(藉口很多XD)

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在兩個多月前

我發表了一篇文章  非常開心且興奮的成為"防彈飲食/防彈咖啡"的信徒

也從此打開我對飲食/食療的興趣!!!

上一篇【飲食研究室】看見我的馬甲線─防彈咖啡與防彈飲食法 快速且極具成效的完美減肥降脂秘方

標題下的這麼神奇  相信應該很多人很好奇到底成效如何

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【我的玩美飲食日誌】

以我的身高163來說   我的體重50-51不算重  

不過也不到網模等級.....(他們真的都超瘦.....)

網致用.jpg

一直以來  就是為了那三四公斤再掙扎  

(相信有很多女性同胞  都跟我有相同經驗!!!)

嘗試了很多方法

不管是健康或不健康  都有試過

任何一種藥物  真的都會產生效果  但也真的很難維持

(不過女人再被肥胖逼急的時候  難免還是會想要快速有成效)288.gif

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拐.jpg

噹噹    不小心拖了很久

終於要生出完結章了!!!應該很期待我的成果照吧 ←自己說off609.gif

一樣先用正妹圖  吸引大家點入

這次是本國的超級無敵正妹  拐拐~~

看看那排美麗的牙齒~~~(已暈~)

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